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I vantaggi di effettuare esercizio fisico sono noti a tutti, eppure a volte persino le persone più motivate e serie verso l’attività fisica, per un motivo o per un altro, sono impossibilitate a frequentare in modo costante una palestra. Le cause più comuni per cui si abbandona, o peggio ancora non si è mai iniziato ad allenarsi, sono sia la mancanza di tempo in senso generale sia la pigrizia di recarsi in palestra dopo una giornata di lavoro. Di fronte ad un dato simile allestire una palestra nelle nostre quattro mura è davvero una valida scelta, senza contare l’innegabile vantaggio di allenarsi nell’intimità della propria casa.

Dal punto di vista dei risultati, una persona che s’impegna seriamente nell’allenamento casalingo per dimagrire, tonificarsi, aumentare la massa muscolare e mantenersi in forma ha le stesse, se non maggiori, probabilità di chi si allena in una palestra commerciale. Se l’allestimento di una palestra domestica è l’unica possibilità per allenarvi e voi siete motivati a farlo perché conoscete i benefici della pratica costante dell’attività fisica, continuate a leggere.

Allestire una palestra in casa non richiede né una somma di danaro spropositata, ricordate in ogni modo che ammortizzerete la spesa con il risparmio dell’abbonamento in palestra e anzi nel tempo andrete anche a risparmiare, né tanto spazio da dedicarle, basta anche un angolo di una camera. Unica accortezza, per non sprecare danaro, è acquistare solo gli attrezzi che veramente dovrete usare per raggiungere gli obiettivi prefissati.

Posso esserti d'aiuto in quanto:

Ti consiglio solo gli attrezzi necessari (Niente spreco di danaro)
Ti consiglio come allestire la palestra (ottimizzazione dello spazio)
Ti aiuto a fissare degli obiettivi reali (Nessun spreco di tempo)
Ti aiuto concretamente a raggiungerli (Personal Training)
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