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> Trasforma il tuo corpo in 12 settimane |
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Pacchetto completo di allenamento e alimentazione della durata di 3 mesi che cambierà il tuo corpo. Imparerai anche come funziona il tuo organismo e quindi a fare sempre le scelte giuste per la tua forma fisica anche dopo la durata del programma. Continua..>> |
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> Small Group Personal Training |
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Hai un amico/a, un parente o un tuo conoscente che ha, a grandi linee, i tuoi stessi obiettivi? Bene! Con i small group personal training puoi allenarti insieme a loro e risparmiare. I piccoli gruppi di allenamento possono essere formati fino ad un massimo di 3 persone. Questo per garantire comunque un buon rapporto trainer/clienti. Continua..>> |
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> Recupero funzionale della schiena |
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Il mal di schiena (rachialgia) è una patologia molto frequente, specialmente quando si localizza a carico del distretto lombare (lombalgia), che colpisce a tutte le età e per diversi motivi (per esempio le condizioni generali di salute, il sovrappeso e i fattori psicosociali). È indispensabile decidere di iniziare a fare del movimento e della ginnastica posturale. |
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> Core e Balance Training |
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Migliora la tua postura, la stabilità, la flessibilità, la forza funzionale specifica, la coordinazione, e la tua respirazione. Con l'uso di FitBall, palle mediche, AirDisc, Bosu, Kettlebells e superfici instabili. Continua..>> |
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> Recupero funzionale del ginocchio |
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Il ginocchio è una delle articolazioni più sollecitate e la pratica sportiva di qualsiasi genere crea maggiori possibilità di eventi traumatici. Le maggiori problematiche sono la rottura del legamento crociato anteriore e la degenerazione della cartilagine. Continua..>> |
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> Recupero funzionale della spalla |
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L' articolazione gleno-omerale è la più mobile dell'organismo in ragione del fatto che le sue superfici articolari sono scarsamente congruenti. Quindi è un articolazione molto complessa, che per assicurare gli ampi movimenti delle braccia è spesso soggetta a problemi riservati sia agli sportivi professionisti che agli amatoriali. Continua..>> |
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> Ginnastica e fitness pre e post parto |
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Durante la gravidanza e subito dopo il parto si verificano alcuni cambiamenti a carico dello scheletro, dei muscoli, delle articolazioni e dei legamenti. Queste modificazioni corporee rientrano nella fisiologia della donna gravida, ma possono talvolta essere causa di problematiche anche dolorose. Continua..>> |
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> Preparazione al superamento delle prove militari |
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In tutti i concorsi per le carriere militari, Esercito, Carabinieri, Marina, Finanza, i candidati, sia uomini che donne, vengono sottoposti a diverse prove di efficienza fisica, come la corsa piana di 1000 metri, trazioni alla sbarra, salto in alto, arrampicata alla fune, ect. Continua..>> |
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> Fitness per Adolescenti |
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Praticare un attività fisica è importante in tutti i periodi della vita, ma risulta esserlo ancor di più durante l’adolescenza. E' proprio in questa particolare fase di vita che il corpo subisce dei rapidi e importanti cambiamenti conducendo l’individuo alla maturità. Continua..>> |
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> Analisi della composizione corporea |
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Qualunque sia il vostro obiettivo, dal dimagrimento alla tonificazione muscolare, dall’aumento della massa muscolare alla preparazione per uno sport specifico, l’analisi della composizione corporea è il primo passo da compiere se volete conoscere precisamente la vostra situazione. Continua..>> |
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> Fitness per cardiopatici |
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Oggi sappiamo con certezza che per migliorare lo stato di salute non possiamo basarci solo sulla cura delle varie patologie, ma bisogna che ognuno di noi si impegni a migliorare il proprio stile di vita in modo da prevenirle. Continua..>> |
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> Allestire una palestra in casa (HomeGym) |
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I vantaggi di effettuare esercizio fisico sono noti a tutti, eppure persino le persone più motivate e serie verso l’attività fisica, per un motivo o per un altro, sono impossibilitate a frequentare in modo costante una palestra. Una palestra nelle nostre quattro mura è davvero una valida scelta. Continua..>> |
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> Corso su metabolismo ed alimentazione |
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Con questo corso apprenderai tutto quello che devi sapere su come funziona il tuo corpo ed il tuo metabolismo. Calcoleremo insieme il tuo metabolismo basale, lo rapporteremo al tuo stile di vita e imparerai finalmente a nutrirti secondo le tue specifiche esigenze. Continua..>> |
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> Preparazione atletica agli sport |
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Ogni sport ha la sua preparazione specifica ed oggi anche gli sportivi amatoriali non possono fare a meno di un lavoro specifico per migliorare le capacità atletiche insite nel loro sport preferito. Continua..>> |
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> Consigli alimentari personalizzati |
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Alla luce delle nuove ricerche nel campo dell'alimentazione e di questa sugli effetti ormonali che essa comporta, oggi è diventato superfluo ed obsoleto dare diete, con lo scopo di far dimagrire chi le segue, solo in base al numero di calorie. Continua..>> |
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