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L' articolazione gleno-omerale è la più mobile dell'organismo in ragione del fatto che le sue superfici articolari sono scarsamente congruenti.

La solidità dell'articolazione della spalla è assicurata:

  • passivamente dalla capsula e dai legamenti;
  • attivamente dall'apparato muscolare;

La sua stabilità, quindi, è di tipo capsulo-muscolare. Gli elementi capsulo-muscolari devono svolgere due funzioni contraddittorie tra loro:

  1. essere sufficientemente elastici da permettere grande ampiezza di movimenti;
  2. essere allo stesso tempo sufficientemente solidi da opporsi ai fenomini di lussazione.

Questa breve introduzione anatomica per capire che la spalla è un articolazione molto complessa e che per assicurare gli ampi movimenti delle braccia è spesso soggetta a problemi riservati sia agli sportivi professionisti che agli amatoriali. I problemi più comuni sono:

  • Sindrome da conflitto (impingement);
  • Instabilità;
  • Tendinopatia della cuffia dei rotatori.

In qualità di personal trainer professionista in costante aggiornamento ho fatto corsi specifici sul recupero funzionale della spalla. ATTENZIONE: DIFFIDA DA CHI NON HA FREQUENTATO NESSUN CORSO SPECIFICO, SI TRATTA DELLA TUA SALUTE. Qui puoi trovare l'attestato che mi qualifica in tal senso: Clicca per visionare.

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