Durante la gravidanza e subito dopo il parto si verificano alcuni cambiamenti a carico dello scheletro, dei muscoli, delle articolazioni e dei legamenti. Queste modificazioni corporee rientrano nella fisiologia della donna gravida, ma possono talvolta essere causa di problematiche anche dolorose. Per prevenire e contenere i disturbi legati a tali modificazioni, così da poter vivere con benessere sia i mesi della gravidanza sia il post parto, è sicuramente utile eseguire una corretta e mirata ginnastica che ha lo scopo di far superare nei migliori dei modi le varie modificazioni a cui il corpo è soggetto sia nel periodo di gravidanza sia nell’immediato post parto.

Riassumendo, la ginnastica pre parto serve a:

1. Conoscere il proprio corpo attraverso la presa di coscienza di tutte le parti che lo compongono;
2. Migliorare l’elasticità muscolare che interviene durante il parto;
3. Migliorare sia la situazione cardiovascolare che respiratoria;
4. Potenziare la muscolatura che viene interessata proprio durante il parto;

Mentre la ginnastica post parto è utile per:

1. Riacquistare una corretta postura;
2. Riacquistare una giusta mobilità muscolare ed articolare;
3. Potenziare la muscolatura addominale e paravertebrale molto provata durante il parto;
4. In ultima analisi riacquistare la forma fisica perduta;

Il Personal Trainer anche in questo caso così unico e delicato sarà lieto di farti raggiungere i migliori risultati possibili.