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Volete un aiuto nel bruciare i grassi?
Bene!, anche l'ultimo studio al riguardo, svolto in Giappone presso l'istituto per la tutela della salute, conferma che l'assunzione di caffeina 1-2 ore prima dell'esercizio aerobico aiuta a smaltire una maggiore quantità di grasso corporeo.
Questo avviene perché la caffeina favorisce l'utilizzazione dei grassi per la produzione di energia necessaria all'esercizio aerobico.
Lo studio attesta però che la migliore azione “brucia-grassi” avviene nei soggetti che non assumono regolarmente caffeina durante la giornata, quindi per i migliori risultati bisogna ridurre i consumi di prodotti contenenti caffeina durante la giornata per concentrarne e quindi assumerne una bella quantità 1-2 ore prima dell'attività fisica.
La soluzione potrebbe essere bere un bel caffè doppio senza l'aggiunta di zucchero un ora prima di allenarsi. |
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