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Secondo i ricercatori del Cooper Institute di Dallas (Texas,USA), maggiore è il livello di fitness (forma fisica) cardiovascolare, minori sono le probabilità di sviluppare la sindrome metabolica. La sindrome è definita dalla compresenza di tre o più fattori di rischio cardiovascolare, tra cui livelli elevati di trigliceridi, bassi livelli di colesterolo HDL, ipertensione, obesità addominale ed elevata glicemia a digiuno (glucosio nel sangue). E' ritenuto in forma chi è in grado di percorrere 1,5 Km in 12 minuti camminando o correndo (o una combinazione delle due attività). Ma perchè fermarsi qui? Per proteggere la salute del cuore, non si è mai abbastanza in forma. |
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